اسباب الامساك وعلاجه
الامساك
هو تبرز صعب وغير منتظم ويكون قاسيا وغير مكتمل ويشعر الفرد كأن المستقيم ليس فارغا تماما وبذلك فان التبرز لا يحدث بشكل يومي وحين يكون التبرزاقل من 3 مرات اسبوعيا في مدة لا تقل عن 12 اسبوع فان ذالك يعد امساكا.
انواع الامساك :-
يوجد نوعان من الامساك الاول هوالامساك المزمن الذي يبدأ تدريجيا ويستمر لعدة اشهر او لسنوات والثوع الثاني الامساك الحاد فتبدأ اعراضه فجأة.
أعراض الامساك:-
- براز صلب او متكتل .
- وجود صعوبه واجهاد عند التبرز.
- التبرز اقل من ثلاث مرات في الاسبوع .
- الشعور بان المستقيم غير فارغ تماما .
- الاحتياج الي المساعدة سواء بالضغط علي البطن او استخدام احد الاصابع لتسيهل خروج البراز.
اسباب الامساك :-
يرجح ان يكون سبب الامساك عضوي اي وجود خلل في الجهاز الهضمي وللامساك اسباب عديده منها :-
- ضيق القولون
- انسداد الامعاء
- (الشرخ الشرجي) وهي شقوق صغيره في الجلد توجد حول فتحة الشرج .
- وقد يكون الامساك ناتج عن مشاكل في الاعصاب التي تقوم بالضغط علي عضلات القولون فتقلل البراز وتجعل خروجه صعبا.
- وقد يكون الامساك ناتجا عن خلل في الهرمونات هذه الهرمونات التي تحدث التوازن داخل الجسم او ان يكون الامساك بسبب هذه الامراض مثل السكري " زيادة او قصور في عمل الغده الدرقية" والحمل.
وقد يكون الامساك بسبب:-
- ضعف عضلة الحوض .
- عدم التناسق بين انبساط وانقباض عضلة الحوض .
- صعوبة استرخاء عضلات الحوض مما لا يسمح بالحركه المنتظمه للامعاء.
العوامل المساعده للامساك المزمن:-
- تناول الادويه الخافضه للضغط .
- الحمل.
- المهدئات والمسكنات ومضادات الاكتئاب.
- عدم تناول الاطعمه الغنيه بالالياف
- عدم ممارسة الانشطه الرياضيه.
- الاصابه بالجفاف.
المضاعفات التي يحدثها الامساك
- (انحشار البراز) فقد يتسبب الامساك المزمن في انحشار البراز الصلب داخل الامعاء.
- (الشق الشرجي) وهو الجلد المتشقق الذي يوجد حول فتحة الشرج والذي وقد تمزق بسبب تصلب البراز .
- (البواسير) وهي تورم الاورده التي حول فتحة الشرج بسبب الاجهاد عند التبرز.
- (هبوط المستقيم) وهو بروز الامعاء خارج فتحة الشرج نتيجه للاجهاد والتعب في اخراج الفضلات.
كيف يمكننا الوقايه من الامساك؟
طرق الوقايه من الامساك سهله وبسيطه جدا :-
- شرب الماء بكميات مناسبه
- تناول الاطعمه التي تحتوي علي الالياف الطبيعيه حيث تساعد في عملية الاخراج مثل الخضروات والفاصوليا والحبوب الكامله والنخالة.
- التقليل من تناول الاطعمه التي لا تحتوي علي الالياف مثل اللحوم ومنتجات الالبان.
- ممارسة النشاط البدني والرياضي.
- حدد لنفسك موعد منتظم للتبرز ومن الافضل ان يكون بعد الوجبات.
- حاول ان تجد حلول للضغوط النفسيه.
علاج الامساك:-
يجب معالجة اي عرض يؤدي الي ظهور الامساك وايضا يجب التوقف فورا عن اي ادويه تتسبب في الامساك وهناك ثلاث حلول لعلاج الامساك منها:-
- الحقن الشرجي:-
- الملينات
- السلوك الغذائي :-
وهو تناول الاطعمه التي تحتوي علي الالياف الطبيعيه كما سبق وان ذكرنا.