أكتوبر 10, 2023الغاء امتحان الشهر لصفوف النقل

  لماذا تحتاج المرأه لعدد ساعات اكثر من الرجل 

لقد خلق الله المرأه والرجل بتكوين جسدي ونفسي مختلفين تماما ليتحمل ويقوم كل منهم بدوره علي اكمل وجه ولكن هل صحيح ان المرأه تحتاج الي ساعات نوم اكثر مما يحتاجه الرجل ولماذا ؟

نعم المرأه تحتاج الي اخذ قسط اكبر من النوم اكثر من الرجل .

بذل الكثير من المهام :-

 لا ن المرأه تقوم ببذل الكثير والكثير من الجهد والمجهود الذهني طوال اليوم حيث انها قادره علي اداء الكثير من المهام في نفس الوقت ولذلك فهي بحاجه الي النوم اكثر من الرجل .

التغيرات الهرمونيه :-

تحتاج الفتاه عدد ساعات نوم اكبر بسبب التغيرات الهرمونيه التي تحدث لها اثناء فترة المراهقه مما يتسبب لها بالتغيرات المزاجيه وبالتالي يؤثر سلبا علي جودة النوم لديها .

الهبات الساخنه :-

تتعرض المرأه للتعرق بكثره اثناء النوم او ما يعرف بالهبات الساخنه وبعض الاعراض الاخري التي تصاحب انقطاع الطمث مما يفسد عليها نومها اثناء الليل مما يجعله تشعر بالرغبه الشديه في النوم .

النوم المتقطع :-

معظم النساء لا ينعمن بنوم هادئا مستقرا اثناء الليل بسبب شعورها بضغوط الحياه ومسئولياتها والتوتر .

الاكتئاب :-

بعض السيدات يعانين من اضطرابات النوم او الاكتئاب مما يجعلهم يشعرون بعدم ابالراحه التامه او النوم العميق مما يجعلهم في اشد الحاجه الي النوم بشكل جيد او اصابة النساء ببعض الامراض النسائيه التي تؤثر سلبا علي جودة النوم لديهم .

متلازمة الساق المتعبه :-

وهو عادة ما يسبب للمرأه عدو شعورها بالنوم المريح اثناء الليل ويؤثر ايضا علي ممارستها لحياتها واعمالها اليوميه ويؤثر علي الاداء الوظيفي لديها .

مرض السكري :-

اثبتت الدراسات ان السيدات الاتي لا يحصلن علي قسط كافي من النوم يكونوا اكثر عرضه للاصابه بأمراض السكري وامراض الاوعيه الدمويه .

الحمل :

يتسبب الحمل في قلة ساعات النوم للسيدات الحوامل لما يحدثه من تغيرات جسمانيه ونفسيه تجعل النوم ليس بالشيئ السهل وخاصىا في الشهور الاخيره ولذلك ولهذه الاسباب يحب تفهم طبيعة المرأه ولماذا تحتاج للنوم .