اعراض ونصائح الحمل ف الشهر السابع
بدأنا الان الثلث الاخير من الحمل وبدأت اهم واصعب مرحله في حياة جنينك حيث ان المتبقي من الحمل ليس بالكثير وتلاحظين في هذه المرحله زيادة ملحوظه في وزنك وايضا في وزن الجنين ويجب عليك مراعاة الحاله النفسيه للك ويجب عليك اخذ أدويتك بانتظام واتباع ارشادات طبيبك .
واليك بعض المعلومات والنصائح التي تفيدك .
- ويبدأ الحمل ف الشهر السابع من الاسبوع السابع والعشرون الي الاسبوع الثلاثين .
- ويكون وزن الجنين في هذه المرحله من 900 الي 1400 جرام ويكون طوله حوالي 40 سم .
- يمص الجنين اصابعه ويبدأ بتذوق الاشياء ويميز الطعم الحلو من المر .
- يشعر الجنين بالالم والصوت والضوء .
- تكتمل اعضائه بشكل طبيعي .
- تبدأ الخلايا العصبيه ف التطور .
- واهم ما يميز الشهر السابع هو تزايد حركة الجنين بشكل ملحوظ حيث انك تشعرين رركلات قويه من جنينك .
- من الملاحظ ان وزنك يزيد الي ما يقرب من 2 كيلو اي الي نص كيلو كل اسبوع وتتكون الزياده ف الفخدين والارداف .
- قد تلاحظين وجود بعض التصبغات وذلك من الشهر الرابع الي الشهر السابع وتكون في البطن والرقبه ومنطقة البكيني .
- تضخم حجم الثديين ونزول بعض قطرات اللبن عند الضغط عليه .
- انتفاخ بعض لاورده بسبب تدفق الدم .
- تمدد جلد البطن بسبب زيادة وزن الجنين وتمدد الرحم مما يجعله جاف وقد ينتابك احساس بالحكه .
- زيادة الافرازات المهبليه ولكن يجب عليك توخي الحذر ما اذا كانت ذات رائحه كريهه فيجب استشارة الطبيب .
- قد تلاحظين تحسن في حالة الشعر وزيادة كثافته .
- الشعور بالقل والخوف من حدوث اي مضاعفات في هذه المرحله .
- تغير الحاله النفسيه للام في هذا الشهر .
- زيادة الخوف والشعور بالانفعال .
- يجب عليك الاهتمام بتناول مصادر الحديد والبروتين النباتي والحيواني من اللحوم والدجاج .
- احرصي علي تناول الكثير من السوائل والمياه وابتعدي عن الصوديوم والموجود في الملح والاطعمه المعلبه .
- يجب عليك تناول فيتامين ج الموجود في البرتقال والليمون والفلفل الاخضر والبروكلي .
- قللي من تناول السكريات والحلوي .
- في هذا الشهر يزيد احتياجاتك الي الحديد حيث انه من المحتمل زيادة نسبة الانيميا فلأحرصي علي الاطعمه التي تحتوي علي الحديد مثل الكبده والسبانج والباذنجان .
- وجود انتفاخ بسبب احتباس المياه والسوائل ف الجسم .
- الشعور بحرقة المعده بسبب زيادة حجم الجنين مما يسبب ضغط علي المعده .
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم لان الجسم يستهلك الكثير من الطاقه مما يترتب عليه الاحساس بالحراره .
- الامساك نتيجه للتغير في مستوي الهررمونات .
- زيادة لرغبه ف التبول بسبب زيادة حجم الجنين وضغطه علي المثانه .
- الارق وقلة النوم بسبب الركلات القويه للجنين .
- ورم خفيف في القدمين والكاحل .
- بعض التقلصات في البطن .
- تجنبي السفر في هذه المرحله لمسافات طويله حتي لا يتأذي جنينك ويعرضك للولاده المبكره .
- احرصي علي ارتداء الملابس القطنيه الواسعه الفضفاضه المريحه .
- حافظي علي تناول اقراص الفايتامينات التي حددها الطبيب .
- احرصي علي اخذ قسط من الراحه وعدم حمل الاشياء الثقيله .
- لا تنزعجي من زيادة وزنك فذلك شئ طبيعي في هذه المرحله .
- عدم ارتداء الاحذيه العاليه لتجنب الوقوع والتعرض للولاده المبكره .