أكتوبر 10, 2023الغاء امتحان الشهر لصفوف النقل

هل مضغ العلكه له فوائد للجسم 

ان لمضع العلكه الخاليه من السكر فوائد كثيره تفيد الانسان فهي ليست للتسليه وعمل الفقعات فقط وانما لها فوائد متعدده للصحه العامه 

• تحسن اليقظه :-

تبين ان مضغ العلكه الخاليه من السكر يمكنها زيادة اليقظه حيث ان حركة مضغ الفك تحفز الاعصاب واجزاء من الدماغ المرتبطه بالاستثاره وتؤدي الي زيادة تدفق الدم مما يساعد الاشخاص علي اليقظه كما يعتقد ان نكهة النعناع له دور مهم في ذلك .

• تحسن الذاكره والتركيز :-

اوضحت الدراسات ان مضغ العلكه يؤدي الي زيادة تدفق الدم الي المخ ويزيد من كمية الاكسجين المتاحه الي المخ ويؤدي الي تعزيز الذاكره والتركيز ويؤدي ذلك الي تحسين الاداء العقلي ووظائف الادرا ك .

• تحمي الاسنان :-

اكدت الجمعيه الاميركيه لطب الاسنان ان مضغ العلكه بعد الوجبات لمدة 20 دقيقه تقلل من تراكم طبقة البلاك والترسبات الجيريه وتحمي مينا الاسنان كما انها تقلل من التهاب اللثه .

• تنعش النفس :-

من فوائد مضغ العلكه وخاصة بنكهة النعناع انها تنعش رائحة الفم وتخلصه من كل الروائح الكريهه  كما انها تقلل من مستوي البكتيريا في الفم التي تكون السبب الرئيسي في رائحة الفم .

• تقلل من حرقة المعده وارتجاع المرئ :-

هو مفيد للاشخاص المصابون بارتجاع المرئ حيث ان مضغ العلكه بعد الوجبات يساعد علي تقليل حمض المعده وذلك من خلال زيادة اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعه اكبر .

• تقلل من القلق و الجهاد :-

من خصائص مضغ العلكه الخاليه من السكر انها تقلل من العصبيه والعادات السيئه مثل هز الرجل قضم الاظافر .

• تخفف من جفاف الفم :-

وهناك ايضا فائده اخري لمضغ العلكه هي مقاومة جفاف الفم حيث انه يعزز اللعاب ليصل الي 10 اضعاف .

• يخفف من ألم الاذن اثناء السفر بالطياره :-

تقوم العلكه بتخفيف الضغط علي الاذن من تغيرات الهواء اثناء الاقلاع والهبوط بالطائره .

• تساعد علي تقليل الوزن :-

مضغ العلكه يساعد علي مقاومة الرغبه للاكل ويجعلك لا تشعر بالجوع ومقاوة الرغبه الشديده في تناول السكريات .

• تساعد المدخنين في الاقلاع عن التدخين :-

مضغ العلكه ليس بالعامل الاساسي عن الاقلاع عن التدخين ولكنه عامل مساعد حيث ان الاستعانه بمنتجات مثل علكة ( النيكوتين )

والتي تساعد علي ذلك .