أكتوبر 10, 2023الغاء امتحان الشهر لصفوف النقل

  طرق حماية الشعر من الجفاف 

قد تؤدي بعض العوامل الي اصابة الشعر بالتلف ومنها التدخين والتعرض لاشعة الشمس او الرطوبه او عن طريق تجفيفه بالحراره وغيرها من الامور التي تضر بصحة الشعر .

وبطرق بسيطه يمكن اتباعها تؤدي الي التغلب علي هذه المشكله كي تتمتعي بشعر جميل .

نصائح بسيطه للتغلب علي جفاف الشعر :-

• ادخال الاوميجا  الي الغذاء :-

تعمل الاوميجا 3 علي منع الشعر من التقصف كما تعمل علي زيادة لمعانه ويمكن الحصول علي اوميجا 3 الدهنيه عن طريق الوجبات البحريه ( التونه - السلمون- المحار - والسردين ) .

• تناول الفيتامينات :-

يحتاج الجسم والشعر بوجه خاص الي مجموعه من الفيتامينات التي تؤدي الي حمايته من التلف والجفاف وتحسين صحته بوجه عام ومنها فيتامين أ الموجود في ( الجز والبطاطا والفلفل الالوان والبروكلي والمكسرات وزيت الزيتون والفواكه الحمضيه )

 وفيتامين ج ويوجد في ( الموز / والطمام / الليمون / والبروكلي / الفراوله /الملفوف او الكرنب والكابوتشه )

 وفيتامين ه ويوجد ( البيض / و المكسرات / والشوفان ) الي جانب عنصر الحديد الذي يقوي الشعر ويمنع الانيميا التي تؤدي الي تعب الجسم والارهاق المستمر و سقوط الشعر .

• تناول مضدات الاكسده في الوجبات الغذائيه :-

ان اضافة الاطعمه التي تحتوي علي مضدت الاكسده تساعد الجسم والشعر بوجه خاص علي الحفاظ علي صحته ومظهره الانيق ومن امثلة الوجبات التي تحتوي علي مضدات الاكسده ( عين الجمل / البروكلي / الطماطم / التوت ) .

الحد من استخدام الشامبو :-

• علي الرغم من ان الشامبو يزيل الاوساخ العرق الا ان الاكثار من استخدامه يؤدي الي تلفه لما يحتويه من مواد كيميائيه تضربالشعر فمن الممكن غسل الشعر كل يومين او استخدام الشامبو المخصص للشعر الجاف او الشامبو المخصص للاطفال حيث لا يؤدي الي تجريد الشعر من كل الزيوت الموجوده به .

• استخدام الزيوت العطريه :-

قد يساهم استخدام بعض الزيوت العطريه في الحفاظ علي الشعر من الجفاف والتلف ومنه ( زيت النعناع / اللافندر ) ويمكن ذلك ايضا عند اضافة زيت الارغان الي النعناع واللافندر وزيت جوز الهند الي التقليل من حدة جفاف الشعر او تلفه .

ويقوم ايضا زيت جوز الهند علي تنعيم الشعر وحمايتة من اشعة الشمس ويمكن استخدام جوز الهند الدافئ ايضا مره كل اسبوع عن طريق تدليك اطراف الشعر وجذوره وتركه علي الشعر مده من 30 : 20 دقيقه علي الشعر ثم شطفه بماء دافئ .

• لف الشعر بدلا من تجفيفه بالهواء الساخن :-: 

قد يفقد الشعر الكثير من رطوبته اثناء التجفيف فيجب لف الشعر بفوطه قماش او منشفه افضل من تركه يجف في الهواء العادي او تجفيفه بالهواء الساخن ويجب ايضا التقليل قدر الامكان من استخدام ( المجفف الحراري لانه يعد سببا هاما في جفاف الشعر وتلفه ) .

• الاستحمام بالمياه البارده :-

يعد الاستحمام بالمياه الساخنه احد اسباب تلف وجفاف الشعر حيث يؤدي الي حرق الشعر اما الافضل هو الماء البارد لانه يعمل علي نمو الشعر بشكل افضل .

• استخدام اغطية الرأس للحمايه من التلف :-

ان التعرض الزائد لاشعة الشمس او الاشعه الفوق بنفسيجيه من اهم الاسباب التي تؤدي الي تلف جذور الشعر كما تضر بصحة البشره فيجب ارتداء قبعات الرأس التي تحمي الشعر من التلف والجفاف .