فوائد فاكهة الكاكا ( الكاكي )
يحب الكثير منا ويقبل علي تناول فاكهة الكاكا او الكاكي لما تحتويه من الفوائد الصحيه لجسم الانسان ولهذه الفاكهة الكثير من الاسماء منها ( القافا / البرسيمون / الخرما / او التين الكاكي ) .
ولكن يجب علي مرضي السكر عدم الافراط في تناول هذه الفاكهه لما تحتويه من مواد سكريه عالية النسبه قد تضر بهم .
استخدامات فاكهة الكاكي :-
تسنخدم فاكهة الكاكي او الكاكا للاكل او لصناعة الجاتوه او العصير او المربي وايضا يمكن تجفيفها كالمشمش .
فوائد فاكة الكاكي او الكاكا :-
يعتبر الجهاز المناعي هو خط الدفاع الاول والاقوي ضد الكثير من الامراض التي تنتقل لجسم الانسان عبر البكتيريا او الفيروسات او الطفيليات فيقوم حينها الجهاز المناعي بتكوين اجسام مضاده ليخلص الجسم من هذه الامراض .
ونظرا لان فاكهه الكاكا تحتوي علي نسبه عاليه من من( حمض الاسكوربيك ) او فيتامين c والتي تصل الي 80 % من الاحتياج اليومي لجسم الانسان منها .
فهي تساعد في افراز خلايا الدم البيضاء المكونه للجهاز المناعي .
تحتوي فاكهه الكاكا او الكاكي علي نسبه لا بأس بها من الالياف الطبيعيه حوالي 20 % من الاحتياج اليومي لجسم الانسان ولذلك فهي تساعد علي تسهيل عملية الهضم وتحسين اداء الجهاز الهضمي ومن ناحية اخري تساعد علي زيادة افراز العصاره الصفراويه المعديه .
كما تساعد علي علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل (عسر الهضم - الامساك - والاسهال ) .
تساعد فاكهه الكاكا او الكاكي علي محاربة مرض السرطان لاحتوائها علي نسبه عاليه من المواد المضاده للسرطان فهي تهاجم الجذور الحره التي تسبب السرطان في الجسم فتقوم بتحويل الخلايا السليمه الي خلايا سرطانيه ولذلك فان المواد المضاده للاكسده الموجوده بكثره في فاكهه الكاكا تقوم بمحاربة وطرد الجذور الحره من الجسم .
وتحتوي الكاكي علي نسبه عاليه من فيتامين ( A / C ) وهذه العنار لها علاقه قويه بمنع تكوين الخلايا السرطانيه .
تقوم الكاكا علي تقليل نسبة الدهون الموجوده في الجسم مما يؤدي الي فقدان الوزن تدريجيا وعدم حدوث السمنه من خلال تعزيز الشعور بالشبع لمده طويله .
تحمي جسم الانسان من الظهور المبكر للتجاعيد وايضا حماية الانسان من مرض الزهايمر لاحتوائها علي الفيتامينات المختلفه والمواد المضاده للاكسده
تساعد الكاكا في المحافظه علي صحة العين لاحتوائها علي العديد من المركبات التي من دورها تقليل الاصابه بالضمور البقعي وعتماة عدسة العين .
تحتوي الكاكا علي عنصر البوتاسيوم والذي له دور فعال في توسيع الاوعيه الدمويه والتي يقلل بذلك ضغط الدم المرتفع وبذلك ايضا يحمي القلب من عدد كبير من الامراض التي تصيبه نتيجة ارتفاع ضغط الدم .
- المحافظه علي صحة العظام :-
تقوي فاكهة الكاكا او الكاكي العظام لاحتوائها علي عنصر الكالسيوم والفسفور الهامين لصحة العظام فهو يزيد من قوة وكثافة العظام ايضا وتزيد من قوة وصحة الاسنان .
تحتوي الكاكا علي عنصر النحاس الي يدخل في تكوين كرات الدم الحمراء ولا يمكن تكوين كرات الدم الحمراء الا بوجود عنصر النحاس وبذلك فهي تحمي الانسان من فقر الدم او ( الانيميا ) .
فاكهه الكاكا تساعد علي خفض ضغط الدم فان كنت من الاشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم فيجب عليك توخي الحذر وعدم الاكثار في تناولها .
- تحتوي الكاكا علي نسبه عاليه من السكر فيجب علي مرضي السكر عدم الافراط في تناولها لتجنب ارتفاع مستوي السكر في الدم
