أكتوبر 10, 2023الغاء امتحان الشهر لصفوف النقل

 أعراض الشوكه العظميه وطرق علاجها

الشوكه العظميه عباره عن ترسبات الكالسيوم توجد في العظام مكان التقاء المفاصل وتتكون الشوكه العظميه بسبب تأكل الغضاريف مع مرور الايام فيقوم الجسم بتكوين الشوكه العظميه محاولة منه لتعويض الغضاريف المتأكله .

طرق علاج الشوكه العظميه :-

الحقيقه ان هناك العديد من الطرق المنزليه البسيطه والموجوده في كل منزل لعلاج الشوكه العظميه الي جانب الادويه واليكم الطرق .

• الاحذيه المناسبه المريحه :-

يجب علي اصحاب الشوكه العظميه اختيار انواع الاحذيه المناسبه والمريحه في نفس الوقت ويجب ان يكون لها مواصفات معينه 

1. يجب ان يكون الكعب ثابتا حتي يمنع القدم من الانزلاق .
2. كعب مرتفع قليلا حتي يساعد علي تخفيف الضغط الواقع علي القدم مكان تواجد الشوكه العظميه .
3. حذاء متوسط المرونه .

• كمادات المياه البارده :

حيث ان المياه البارده تساعد علي تخفيف الالم الناتج عن الشوكه العظميه ويمكن استخدامه عن طريق لف قالب من الثلج بواسطة قطعة قماش ولفها علي مكان الشوكه العظميه يفضل عمل ذلك اثناء النهار .

• صودا الخبز :-

يعتقد ان صودا الخبز تساعد علي تفتيت الكالسيوم المتراكم والذي يتسبب في الالم ويمكن ذلك عن طريق اذابة 5 ملاعق من صودا الخبز في مقدار مناسب من المياه البارده ووضع القدم فيها لمده مناسبه مما يساعد علي تقليل الالتهاب الناتج عن الشوكه العظميه .

• خل التفاح :-

يقوم خل التفاح ايضا علي اذابة ترسبات الكالسيوم الموجوده في الجسم وهو من الطرق المنزليه السهله التي تساعد علي علاج الشوكه العظميه .

• الادويه :-

تستخدم الادويه المضاده للالتهابات من اجل تخفيف الالم الناتج عن الشوكه العظميه مثل ( الاسبرين - الايبورفين ) .

ولكن يحذر علي مرضي قرحة او نزيف المعده او مرضي الكلي استخدامها .

• العلاج بالجراحه :-

يلاحظ ان العلاج عن طرق الجراحه هو الحل الاخير لدي الاطباء لعلاج الشوكه العظميه بعد استخددام كل العلاجات ويتم اذالة الشوكه العظميه باستخدام أداه .

• ولا يستطيع الشخص المشي بعد الجراحه الابعد عدة اسابيع .
• ومن عيوب الجراحه انها قد تسبب تلف الاعصاب .
• كما ان الجراحه لا تمنع ظهور الشوكه العظميه من جديد .

طرق الوقايه من الشوكه العظميه :-

يمكن الوقايه من الشوكه العظميه عن طريق ما يلي :-

• ممارسة تمارين الاحماء قبل البدء في التمارين الرياضيه .
• التخلص من الوزن الزائد .