أكتوبر 10, 2023الغاء امتحان الشهر لصفوف النقل

مشروبات التخسيس للمرضعات

من المعروف ان السيدات في مرحلة الحمل يكتسبن الكثير من الوزن قد يصل الي 20 كيلو جرام وبعد الولاده تفقد بعض هذا الوزن ولكنهم يظللن يحتفظن بباقي الوزن ولذلك تبحث الكثير منهن عن مشروبات تساعدها في التخلص من الوزن الزائد والعوده الي وزنها الطبيعي في مرحلة الرضاعه وبنفس الوقت لا يؤثر علي الرضاعه لطفلها وخاصا الرضاعه الطبيعيه التي لا مثيل لها علي الاطلاق .

مشروبات تساعد علي انقاص الوزن :-

•  الكمون :-

يساعد مشروب الكمون علي التخلص من الوزن الزائد اثناء فترة الحمل كما انه يعمل علي ادرار حليب الام ويقوي عضلة الفلب والرحم .

• الكراويه :-

تعمل الكراويه علي تجديد خلايا الدم ولذلك ننصح بشربه بعد الولاده لتعويض الام عن ما فقدته من دم اثناء الولاده كما انه يعمل علي امداد الجسم بالطاقه اللازمه .

• النعناع :-

يعمل مشروب النعناع علي انقاص الوزن المكتسب اثناء فترة الحمل كما انه يعمل علي ادرار حليب الام .

• الزنجبيل بالقرفه :-

يساعد الزنجبيل علي فقدان الوزن الزائد وخصوصا بعد الولاده كما ان مشروب القرفه يمد لجسم بالطاقه الازمه له ويطهر الرحم وينظفه ولذلك ينصح بشربه بعد الولاده .

• كوكتيل الفواكه واللبن :-

يعد كوكتيل الفواكه واللبن من المشوربات المفيده للام وتعمل علي اددرار اللبن ويمد الجسم بكل من الحديد والكالسيوم .

• الحلبه :-

تساعد الحلبه في ادرار اللبن عند الام المرضعه كمان انه يمد الجسم بكميه كبيره من الطاقه التي تعوضه عن تناول الوجبات التي تحتوي علي الدهون ولذلك ينصح بشرب الحلبه باللبن وخاصا اثناء فترة الرضاعه .

هل الرضاعه الطبيعيه تزيد من وزن الام ؟

الحقيقه ان الرضاعه الطبيعيه تعمل تساعد في التخلص من الوزن الزائد المكتسب اثناء فترة الحمل علي عكس الشائع انها تكسب الام الكثير من الوزن .

ومن ناحية اخري فان الرضاعه الطبيعه تساعد الرضيع علي اكتساب الوزن الصحي وامداده بالفيتامينات والمعادن اللازمه لنموه علي عكس الحليب الصناعي ومن اهم فوائد الرضاعه الطبيعيه للام هي :-

• تساعد الرضاعه الطبيعيه في عودة الرحم الي حجمه الطبيعي .
• تساعد في تخفيف التقلصات المزعجه في فنرة النفاس .
• تساعد الرضاعه الطبيعيه علي الشفاء السريع بعد الولاده .
• تساعد في خسارة الوزن لانه يعمل علي حرق السعرات الحراريه .