أكتوبر 10, 2023الغاء امتحان الشهر لصفوف النقل

 مشروبات تساعدك علي التركيز في الصباح 

الكثير منا لازم يبدأ يومه بكوب من الشاي او كوب من القهوه ليساعده علي التركيز وبدأ يوم كله نشاط وحيويه .

واليكم بعض المشروبات التي تساعد علي التركيز للناس التي لا تفضل شرب القهوه .

مشروبات التركيز :-

• الشاي الاخضر :-

يحتوي الشاي الاخضر علي الكافين ومضادات الاكسده التي تمنح الجسم والقوه والنشاط صباحا .

• حليب جوز الهند :-

يحتوي جوز الهند علي مهدئات طبيعيه فهو يعزز الطاقه الايجابيه ويمنحك شعورا بالهدوء الداخلي ولذلك ينصح شربه ليلا ايضا .

• الشاي بالنعناع :-

يحتوي النعناع علي فيتامين سي وعند وضعه علي الشاي يمنحك الكثير من الطاقه .

• الماء بالليمون :-

يحتوي المشروب علي كل من البوتاسيوم والمغنسيوم وفيتامين سي والذي يعمل علي علي تعزيز الصحه العامه والعقليه  وتحسين المزاج .

• التفاح والموز المثلج :-

يحتوي المشرور علي البوتاسيوم وفيتامين ب ولذلك فهو يقوي الصحه العقليه .