دواعي استعمال في د3 وموانع استعماله
في دي 3 هو الشكل الطبيعي لفيتامين د وهو يعمل ويساعد علي امتصاص الكالسيوم والفسفور في المعده ولعمل الكالسيوم في الجسم ويساعد في علاج نقص فيتامين د في الجلد والعظام .
ولكن ما هي مصادر فيتامين د 3 الطبيعيه من الاطعمه ؟ ومن هم الاشخاص الاكثر عرضه للاصابه بنقص فيتامين د ؟
يتوافر فيتامين د في العديد من الاطعمه وهي :-
- صفار البيض .
- الحليب والحبوب .
- سمك الماكريل .
- سمك السلمون .
- اصحاب البشره القاطمه :-
- مرضي الجهاز الهضمي :-
ومن الملاحظ انه كلما زاد الوزن كلما قلت نسبة فيتامين د قي الجسم ويعتقد ان السبب وراء ذلك هوزيادة الانسجه الدهنيه الموجود في الجسم والتي تحول بين امتصاص العظام لفيتامين د .
لذلك ينصح الاشخاص الذين يعانون من السمنه تناول كميات اكبر من فيتامين د .
ما هي استخدامات في دي 3 :-
- علاج لين العظام .
- علاج الكساح .
- علاج هشاشة العظام .
- علاج نقص الكالسيوم الناتج عن نقص هرمون جارات الدرقيه .
- علاج نقص حالات الفسفور في الدم .
- علاج حب الشباب بسبب نقص تعرض البشرلاشعة الشمس .
قد تندر الاثار الجانبيه لاستعمال في دي 3 وتتلخص فيما يلي :-
- الدوخه .
- صعوبة التنفس .
- جفاف الفم .
- صداع الرأس .
- التقيؤ .
- الاعياء .
- الشعور بالتعب والارهاق .
- اضطربات ضربات القلب .
- تورم الحلق والوجه .
- الحساسيه مثل الطفح الجلدي والحكه .