كيف يكون التعرق مرضيا
التعرق او ( العرق ) من الامور التي تواجهه الكثير من الناس في فصل الصيف والتي من الناحيه الصحيه مفيد للانسان ولكن في بعض الاحيان يكون اشاره الي وجود بعض المشكلات لدي الانسان .
ويكون التعرق الزائد او المرضي في الكثير من الاماكن في جسم الانسان منها اليدين -والقدم - الوجه -تحت الاذرع -.
ويمكن ان يكون التعرق بسبب ممارسة الرياضه .. الوجود في مكان ساخن زياده عن الطبيعي .. القيام ببعض الاعمال التي ترهق الانسان او القلق والتوتر والضغط النفسي او العصبي .
- انخفاض السكر في الدم :-
ومن الاعراض الاخري لانخفاض السكر هو الغثيان والصداع وضربات القلب السريعه .
- التعرق والاصابه بالجفاف :-
- انخفاض ضغط الدم :-
- نقص المعادن في الجسم :-
- القلق والتوتر :-
- مشكلات الغده الدرقيه .
- الهبات الساخنه بسبب انقطاع الطمث .
- اضطراب الجهاز العصبي .
- النوبات القلبيه .
- بعض انواع السرطانات .
متي يجب زيارة الطبيب ؟
- اذا عانيت من التعرق بالليل دون سبب واضح .
- بدأت في التعرق علي غير المعتاد .
- اذا كان التعرق سبب في عدم انتظام الروتين اليومي .
- اذا كان بسبب الضغ النفسي او العاطفي .
نصائح لتفادي العرق الزائد :-
- تقليل شرب القهوه .
- والتقليل من تناول الوجبات التي تحتوي علي البهارات والفلفل الحار .
- تناول الفواكهه المرطبه التي تحتوي علي الزنك مثل الرمان والكيوي -الجوافه - الشمام - التوت الاسود واخيرا الافوكادو او المكسرات .
- عدم ارتداء الملابس الضيقه لانها تؤثر علي حركة الهواء تحت الملابس وبذلك يؤدي الي زيادة التعرق .
- عدم ارتداء الملابس ذات الالوان الغامقه واختبار الالوان الفاتحه لانها لا تمتص اشعة الشمس .
- استخدام مضادات مناسبه للتعرق وليس مزيل للعرق .
- الاستحمام بالمياه الفاتره حيث ان المياه الساخنه تعمل علي توسيع المسام وتحفيز عملية التعرق .