أخر الاخبار

معدل السكر الطبيعي للمراهقين

 نسبة السكر علي حسب العمر 

تختلف نسبة السكر في الدم ما بين الطبيعيه او الزائدة او المنخفضة علي حسب وجود الجلوكوز في الدم لكل شخص علي حدي وعلي حسب بعض العوامل الخارجية او الصحية التي تؤثر في ذلك .

ولكن هل يختلف معدل السكر الطببيعي باختلاف العمر؟

نعم يختلف باختلاف العمر ولذلك توصي الجمعية الامريكية لامراض الدم بضرورة عمل مقياس للسكر لمن بلغو سن ال 45 عاما وننصح بعمل تحليل للسكر لمن اصيبوا بسكر الحمل علي الاقل كل سنه .

اعراض الاصابة بالسكر للمراهقين :-

  • الجوع الشديد .
  • العطش الشديد .
  • التبول بكثرة .
  • فقدان الوزن .
  • الشعور بالارهاق .
  • زغلله في العين .
  • ظهور بعض الاماكن الداكنة في الجسم .
  • صعوبة التئام الجروح فقد تستغرق ابسط الجروح الي اسبيع او ربما شهر .
  • حكة في الاعضاء التناسلية يصاحبها بعدوي نتيجة الاصابة بالفطريات .

ويختلف معدل السكر في الدم بالنسبه للاطفال عن المراهقين والبالغين واليكم التفاصيل فيما يلي .

معدل السكر الطبيعي للمراهقين :-

يختلف معدل السكر عند المراهقين من سن 6 : 12 سنه من الصائم للفاطر :-

  • السكر الصائم للمراهقين : 80 : 180 ملليغرام .
  • قبل الوجبات : 90 : 180 ملليغرام .
  • بعد الاكل بساعتين : اكثر من 140 ملليغرام .
  • قبل النوم 100 : 180 ملليغرام ..
نسبة السكر في الدم للمراهقين من 13 : 19 عام :-

يجب ان يكون للمراهقين نسبة معينه من سكر الدم خلال اليوم تتراوح بين 70 : 150 ملليجرام والتفاصيل كما يلي :-

  • الصائم من 70 : 150 ملليجرام .
  • قبل الوجبات من 90 : 130 . 
  • وقت النوم  من 100 : 140 ملليجرام .
العوامل التي تؤثر علي نسبة السكر في الدم :-

  • كمية الطعام واوقات تناول هذا الطعام .
  • الادوية التي يتناولها الفرد .
  • الحالة الطبيه للفرد اي الامراض التي تصيب الشخص ( امراض القلب والاوعيه الدموية ) .
  • الضغط العصبي .
  • العمر .
  • تناول الكحول .
  • العادات اليوميه للفرد .العذر الشهري ( البنات ) .
نصائح للحفاظ علي معدل طبيعي للسكر :-

  • متابعة مقياس السكر:-
 بصورة منتظمة من الامور المهمه التي يجب علي الفرد لمعرفة معدل السكر في الدم .

  • الاكثار من شرب الماء :-
ينصح بالاكثار من شرب الماء بدلا من العصائر والصودا للحفاظ علي سيولة الدم ورطوبة الجسم حيث ان الماء يساعد الكلي في التخلص من السكر الزائد .

  • نظام غذائي صحي :-
يجب اتباع نظام غذائي صحي متوازن مكون من الخضروات والفواكهه والالياف والدهون الصحية والابتعاد عن الوجبات السريعه والمصنعه .

  • الرياضة :-
من الافضل ممارسة الرياضه مثل ( المشي - ركوب الدراجات - السباحة )مدة 30 دقيقة لمدة 5 ايام  لان الرياضه تساعد علي الحفاظ علي الوزن والحفاظ علي مستوي السكر في الدم .


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -