[ عرض محتوي المقال ] :-
- تعريف الثقة بالنفس .
- مهارات الثقة بالنفس .
- مميزات الثقة بالنفس .
- معوقات الثقة بالنفس .
تعريف الثقة بالنفس :-
الثقة بالنفس هو حسن اعتماد الفرد علي نفسه ومعرفة قدراته جيدا وتكيفها علي حسب الظروف التي يعيش فيها دون تفريط
(خضوع واستسلام غير مبرر) او افراط ( اعجاب زائد ) والحقيقه ان الثقه بالنفس هي ميزه يجب علي كل منا التحلي بها لانها ببساطه ايمانه الداخلي بقدراته التي لا يكاد يشاركه فيها احد ومن ثم يستطيع الفرد تحديد اهدافه واتخاذ القرارات التي تمكنه من تحقيق هذه الاهداف .
والثقه بالنفس هي اساس حياة الانسان اذ بدونها يفقد احترامه لذاته فيعيش حياه تعيسه ويكون عرضه للانتقاد ممن حوله علي عكس ذلك فأن الشخص الواثق من نفسه شخص سعيد متفائل مقبل علي الحياه وذلك يجعل الانسان لا تتغير ثقته بنفسه بمجرد ان يخطئ بل يتعلم من اخطائه ويحولها الي اهدف .
مهارات الثقة بالنفس :-
- المحاوله المستمرة للتواصل مع الاخرين .
- لمح لنفسك بالتعديد من التلميحات الايجابية منها ( أنا سعيد - أنا بخير - انا ناجح - انا متفائل ) الي مثل ذلك .
- مواصلة التعليم .
- كن دائما انت ( اي كن دائما علي طبيعتك) لا تتكلف او تصطنع ما ليس فيك .
- تصالح مع قلبك اذا خاصمته يوما ما اعطه فرصة اخري قبل ان تغلقه للنهايه (حاول ان تري الامور بقلبك ) وليس بعقلك فقط .
- أنشأ لنفسك صوره مليئه بالثقه امام الاخرين مثلا ( ارتداء ملابس جديده - تغير نمط ملابسك التقليدية ) .
- تواصل مع العديد من الاشخاص الواثقين .
- استخدم نقاط قوتك وحاول ان تقوي نقاط ضعفك سيساعدك ان تثق بنفسك اكثر واكثر .
- في البداية ضع اهداف قليله وصغيره وحاول ان تحققها وعند تحقيقها ستشعر بالسعاده والرضا التي تجعلك تكمل الطريق وتواصل تحقيق اهدافك .
- يعد الشخص الواثق في نفسه قدوه لغيره .
- يمكن للشخص الواثق من نفسه نصح الاخرين وارشادهم للطريق الصحيح .
- الشخص الواثق من نفسه شخص قادرا علي تحمل المسئوليه من غير خوف ولا قلق .
- مقارنة النفس بالاخرين .
- جلد الذات والشعور المبالغ فيه بالذنب مهما كان صغيرا .
- الاضطرابات النفسية .
- الوسواس القهري والامراض النفسية .