فوائد متعدده للزيت الحار
المحتوي العام للمقال :-
- تعريف بالزيت الحار.
- فوائد الزيت الحار .
- ارشادات هامه عند استخدام الزيت الحار .
- مخاطرالافراط في استخدام الزيت الحار .
- استخدام الزيت الحار للحوامل والمرضعات.
يعتبر الزيت الحار او زيت بذور الكتان من الزيوت المهمه والمفيده لجسم الانسان لاحتوائه علي الكثير من العناصر الغذائيه ومجموعه لا بأس بها من الفيتامينات والاحماض الدهنيه و التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد ومن ضمن هذه الفوائد للزيت الحار او " زيت بذر الكتان " ما يلي :-
- اوميجا 3 :-
- يقلل الوزن :-
- تحسين حركة الامعاء :-
- يحارب السرطان :-
- يعالج التهاب المفاصل :-
- الوقاية من امراض القلب :-
- خفض ضغط الدم :-
- يقلل من جفاف العين .
- خفض كوليسترول الدم :-
- صحة الشعر :-
- نضارة البشره :-
ملحوظات مهمه :-
- لا يستخدم الزيت الحار في القلي والطبخ بل للاضافه علي الاطباق الجاهزة والسلطات .
- يحفظ الزيت الحار " زيت بذرو الكتان : في الثلاجه او المبرد مع التأكد من غلقه جيدا .
- يفضل شراء الزيت الحار في عبوات سوداء .
- يفضل شراء الزيت الحار بكميات قليله لانه يفسد بسرعه .
- يجب علي السيدات الحوامل تجنب اكل الزيت الحار لانه قد يتسبب في ولاده مبكرة
- علي الرغم من ان الزيت الحار يتضمن مجموعه كبيره من الفيتامينات ولكننا ننصح المرضعات ايضا بتجنب تناول الزيت الحار لانه لم يثبت امانه الكامل للاستخدام .
- لا ينصح باستخدام الزيت الحار بالنسبه للمرضي المصابيين باضطراب النزف .
- الافراط في تناول الزيت الحار يؤدي للاصابه بالسمنه لاحتوائه علي سعرات حراريه كما ان تعرض الزيت الحار للحراره يمثل خطرا حقيقا علي صحة الانسان .